Özellikle 30 adet zeytin tüketilmesine yönelik öneri ilgi görürken uzmanlar, zeytinin tuz içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Günlük tüketim miktarının ise kişinin beslenme düzenine sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerekiyor.
Zeytin ağaçlarının hayat kaynağı olduğunu belirten Karatay, şöyle konuştu:
"Zeytin ağacı hayat ağacıdır. Hepimiz gelip geçeceğiz fakat zeytin ağacı ayakta kalarak, gölgesi, bitkisi, meyvesi, yağı yaprağıyla bize sağlık vermekte. Milattan önce 5. yüzyılda Hipokrat, zeytin yaprağı çayı kullanarak kolerayı tedavi. Zeytin yaprağının çayını kullanarak miğde ülserini tedavi ediliyor. Üç kutsal dinde zeytin geçiyor. Muhammed orucunu zeytinle açardı. Çünkü zeytin asırlardan beri Akdeniz havzasından en önemli bitkilerinden biridir."
Karatay, zeytin yaprağı çayının bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini vurgulayarak, "Her gün 30-40 zeytin yiyin bol bol zeytinyağı kullanın. Bunu yaparsanız hastanenin yolunu unutursunuz." açıklamasını yaptı.
Zeytinin 10 faydası
-Kalp damar sağlığını destekler.
-Sağlıklı yağlar içerir.
-Antioksidan bakımından zengindir.
-Hücrelerin oksidatif stresten korunmasına katkı sağlar.
-E vitamini içerir.
-Bağırsak sağlığını destekleyen lif sağlar.
-Tokluk hissinin artmasına yardımcı.
-Tekli doymamış yağları sayesinde kolesterol dengesini destekleyebilir.
-İçerdiği polifenollerle vücudun doğal savunma mekanizmalarına katkıda bulunur.
-Dengeli beslenmenin parçası olarak genel sağlığı destekler.
: f5haber.
